練習瑜伽是有講究的，我們只有掌握正確的方法，才能把瑜伽練好。那麼我們應該怎麼樣，才能更好地掌握它呢？接下來我們一起來看看比較重要的三點，往下看。
瑜伽對我們的身體是非常好的，長期練習瑜伽的人能夠遠離很多亞健康，也能夠矯正很多不良的體態，讓整個人的氣質大大的提高。我們都很羨慕那些練瑜伽練的好的人，因為能夠把瑜伽練好的人身材都非常好，並且整個人是非常有氣質的。現在很多辦公室長期久坐的人，或者是經常低頭玩手機的人，都出現了很多體態問題。
包括含胸駝背，脖子前傾等等，都是會影響到整個人的體態美的。但是通過正確的瑜伽練習能夠讓我們整個人的體態得到改善，提能大大的提高，讓你的身材變得越來越好。我們強調的是要正確的練習瑜伽，才能讓你的身材變好。
如果你沒有掌握練習瑜伽的正確方法，並且一些注意事項你都不知道的話，是很容易受傷的，效果也會大打折扣。接下來主要和大家説三點怎麼練習瑜伽的方法，告訴你應該怎麼樣才能把它練得更好。
第一：喜歡上它，並且堅持練習下去
我們想要練瑜伽，首先是要喜歡上它，並不是因為瑜伽能夠給我們的身體帶來很多的好處，或者是你有很多的體態問題，才強迫着我們去練習它。要知道，你想練習瑜伽一定要喜歡它，你腦海中一定要去想，你是因為非常喜歡它才想要長期的堅持練下去，這樣才能練得更長久，也能夠讓你更好地掌握。
因為只有當你喜歡一件事的時候，你才能把它做得更好，而不是某些原因強迫你去做，這樣效果會大打折扣。所以你想練習好瑜伽，你就一定要先喜歡上它。喜歡上她之後你就會長期的去堅持練習每一個體式，因為瑜伽中是有非常多的體式的，你只有長期堅持去訓練，才能把這些體式練習好，做到真正的掌握它。
第二：量力而行
我們剛開始練習瑜伽的時候都不是很擅長的，因為我們沒有很長的時間去沉澱。每個人在做每個體式的時候，做這個動作的好與差都是不一樣的，要根據自己的身體狀況量力而行。比如説你在壓腿的時候，你的身體狀況就只能壓到那樣，但是你不能強迫自己拼命的去壓它。
我們必須通過長期的練習，讓身體慢慢的適應，打開我們腿部的經絡，你的腿自然就會慢慢地壓下去了。一定要量力而行，不然是很容易傷到身體的。
第三：靜心
練瑜伽是需要很精心的，不管是在冥想術裏面，還是精確到每一個動作裏面，都需要我們精心，可以説靜心是學好瑜伽的根本。你必須用較好的狀態投入到瑜伽裏面，你才能學到更多的東西，才能做到真正的把瑜伽練好。
我們在練習瑜伽的時候必須要靜心的去關注到身體的某個部位，密切的關注到身體，才能真正做到把瑜伽練好。一個瑜伽動作裏面是有很多的動作要領的，這時候如果不能靜下心來去練習，不能去關注到你的呼吸和體式，效果就會大打折扣。
哇咔範
