雖然減肥成了熱聊話題，但是作為學生，每天要奔波於學習與考試之間，想要通過專業減肥確實沒有足夠的時間。那麼，有沒有可以利用瑣碎時間就能減肥的方法呢？
比如去上學的路上可以選擇快走，路程遠一點可以選擇騎自行車，這些低碳出行都是有益於身體健康還能消耗脂肪，何樂而不為。其次，即使是坐在教室裏上課時也是可以瘦腿的：坐在椅子上的時候，腰背要挺直，雙腳要打開與肩同寬，小腿與大腿形成一個直角。然後兩腳的腳跟同時抬起，用腳尖着地，保持五秒再放下。反覆做這個動作十次後放鬆。
坐在椅子上時可以多多敲打大腿的肉，這樣可以促進大腿的血液流動，使細胞活躍起來。在課間休息的時候要多在外面活動活動，站的時候要筆挺，收腹挺胸抬頭看看遠處，對提升視力也有一定的幫助。吃完飯之後不要坐在凳子上，可以慢走或者靠牆站十分鐘左右，因為久坐容易囤積脂肪在肚子或大腿。另外，晚上睡覺之前用五分鐘時間來做空中腳踏車的運動。
可能會有人問，晚上躺在牀上也可以減肥嗎？當然可以！躺在牀上的時候，雙腿併攏，抬起貼着牆，儘量是臀部也貼着牆，這樣腿和牀構成90度角，有助於緩解大腿的水腫，促進體液的流通。雙腿貼牆又被稱作不費力的倒立，因為它不像手倒立那樣需要耗費太多的力氣，卻也能達到和它相似的效果。不過女孩子在經期的時候並不建議這樣做。
當然學生還在處於生長髮育時期，除了超重的之外，如果身體長得比較胖一點兒是正常的，不必着急地進行瘦身，等到青春期過去之後再進行減肥也不遲。
哇咔範
