有的人一發燒就吃藥、打退燒針、掛吊瓶，殊不知，這些舉動破壞了自己的免疫系統，對身體傷害很大。那平日該如何對抗發燒，以下做幾點建議，大家可根據自己實際情況借鑑。
相信大家都有個頭疼腦熱的時候，感冒發燒更是比較常見，一旦發燒就食不下咽、昏昏沉沉、有氣無力，幹什麼都不得勁，只想找最快的方法，就是去打針，覺得見效快，但這樣容易破壞自己自身的免疫系統，就跟吃的西藥一樣，是藥三分毒，吃多了你慢慢會覺得沒一開始那麼見效了。
所以面對發燒我們應該先及時採取措施，不要亂用藥，如果低燒、突然發燒、半夜發燒的情況下，可以參考下面小編説的幾種方法，如果還不見效，再立即到醫院就診。
1、喝白開水
只要生病肯定就能聽到很多囑咐要你多喝水，但是發燒是一定要大量喝水的，就算你不想喝，你也要灌自己幾杯水下去，促進身體新陳代謝，清除毒素，多上幾次廁所將病毒排出體外，除此之外也是要補充因發燒引起的高温和出汗造成的水分流失。
2、泡腳
如果因感冒引起的發燒，除了喝生薑水祛除寒氣以外，可以熬一些生薑水泡腳，讓身體發熱排汗。其實不管有沒有發燒，都可以堅持每天熱水泡腳，緩解疲勞、祛除寒氣濕氣，需注重養生。
3、物理降温
用酒精擦拭全身，可在手心、腳底和額頭等重點部位着重擦拭，間隔20分鐘左右擦一次，直到感覺温度下降。在這過程中用多兩牀棉被蓋住全身，就算很熱也要蓋住，在被窩裏捂出汗來。
生病期間要注意多卧牀休息，在平日裏要多吃水果，補充維生素，增強自身抵抗力，多運動，強身健體，提高體質，這樣才沒那麼容易生病。
哇咔範
