在懷孕的階段幾乎每位準媽媽體重都會上升，在正常的體重範圍內還好，如果孕婦過於肥胖那麼在順產的過程中對孕婦和寶寶都不利。孕婦太肥胖的話應該如何控制體重呢？
由於在懷孕期間運動量會大大的減少，飲食也變得多樣化，營養豐富，孕婦長胖是理所當然的。不過孕婦的體重對於胎兒的健康成長有着密切的聯繫。並且現在越來越多的女性願意選擇順產的方式生寶寶，這就需要孕婦有足夠的體力去支撐生寶寶的過程。肥胖者大多有一個特點那就是體力比較弱，容易氣虛。但是在順產的過程中需要孕婦耗費極大的體力。
如果身材過於肥胖了，那麼很容易在生寶寶的過程中由於體力不支而導致昏迷。所以，如果孕婦在懷孕的後期身材過於肥胖，那一定要控制好體重。食物十分油膩容易使孕婦的血糖和血壓升高，這在順產的過程中容易引發一系列的危險。多吃水果和蔬菜對孕婦和寶寶都很有益處，一些準媽媽們嫌棄蔬菜和水果的味道過於寡淡。
可以將水果和青菜切成小塊，再拌上美味的沙拉醬，做成一盤可口的沙拉，在無聊的時候也可以當作小點心拿來吃。並且蔬菜和水果有利於降低三高，降低順產的時候有可能發生的一系列風險。另外，準媽媽們在懷孕的期間不是所有的活動都不可以做，有一些體育鍛鍊很適合準媽媽們去做。
比如説孕婦可以坐在家裏適當性的舉一下啞鈴，在不影響健康的前提下鍛鍊身體，提高肺活量，逐漸的恢復自己的體力。或者是可以在家中做一些簡單的舒展運動，控制住體重不再增長。在懷孕的後期重要的不是減肥，而是控制住體重的增長。
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