懷孕是一件很辛苦的事情，從孕育到生產這段時間內，女性朋友們需要好好保護自己。但是由於種種原因，一些孕婦會遭遇自然流產，那麼這之後應該怎麼調理呢？
懷孕對於很多女性來説是一件比較困難的事情，因為在孕育直到生產的這個過程當中，總會有一些意外發生。有些女性朋友們在孕期已經十分小心了，但是由於自身身體原因或者是一些外界原因，她們會不幸遭遇到自然流產。
自然流產不僅傷害到了女性朋友們的身體，對她們的心理傷害也是極大的。為了能夠儘快恢復健康的身體狀態，女性朋友們需要了解一些注意事項，以及學會一些調理方法。自然流產是誰都不願意遇到的事情，但是遇到了之後我們也只能儘量去面對它。
一、注意休息
有些女性朋友是工作達人，在自然流產之後馬上就開始工作了。在她們看來，自然流產之後並不需要休息，自己的身體沒有受到太大的傷害。其實，這是不正確的。在自然流產之後，女性需要好好卧牀休息兩三天，隨後才能夠慢慢下牀活動。
二、注意衞生清潔
在自然流產之後，女性朋友們需要注意自己下體的清潔，還需要密切關注自己的出血量。如果你發現出血量是比較不正常的，那麼就需要去醫院進行進一步的治療。在洗澡的時候也要特別注意外陰部的清潔，勤換洗內褲。
三、加強營養攝入
自然流產之後，女性朋友們的身體喪失了很多能量，這個時候就需要通過攝入一些營養來補回能量了。新鮮的蔬菜水果是很好的食物，它能夠補充大量流失的維生素和膳食纖維。一些含有優質蛋白的食物也要多食用，比如蛋奶。
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