長痘是很常見的事情，身體不同部位長痘的原因有所不同，那你知道額頭長痘的原因是什麼嗎？額頭長痘該怎麼調理呢？今天我們來了解一下吧。
臉上不同位置長痘都是有原因的，只有知道原因加上合理的調理，才能消除痘痘，今天我們來了解一下額頭長痘的原因和調理方法吧。
額頭長痘痘，心火盛。一般來説，額頭會長一些小痘痘，這一般是血液循環不暢，精神壓力過大，脾氣大的原因。
清潔面部肌膚(早晚各一次)
1.首先要先用清水把手洗乾淨。
2.用温水(35℃左右)沖洗面部，沖洗半分鐘左右即可。
3.將洗面乳塗抹到手心，加入幾滴水後在手上搓出泡沫。
4.輕輕把洗面乳泡沫塗到臉上，並用手輕輕按摩面部肌膚，要徹底洗到每個部位，重點是額頭、鼻子等出油較多的地方，按摩時間不宜過長，以1分鐘為宜。
5.用流動的温水(35℃左右)衝淨面部泡沫，沖洗時間應不少於2分鐘，確保沖洗乾淨。
6.再用冷水沖洗面部一次，水温10到25℃的自然水温皆可，不宜過低。
7.用毛巾輕壓面部，把水吸乾。切記不可用力擦臉!
調節飲食
1.多吃：含維生素C的蔬菜、瓜果、深水魚、植物蛋白、香蕉、大蒜、南瓜、全麥麪包和
保心養顏的食物(如：茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子 白果、萵苣、芹菜、生菜、苦瓜、苜蓿、蘿蔔葉、大頭菜、百合)
2.少吃：鹽、肉、甜點、油炸食品、膽固醇較高的食物(例如骨髓、內臟、蟹黃、奶油)
注意事項
長了痘痘千萬不能用手擠或用針挑，否則容易留下痘痕。
保持愉快的心情和規律的生活，不抽煙、不喝酒、忌吃辛辣食物，植物油代替動物油。
定期清洗枕頭和牀單，保持寢具衞生。
切記要控制住自己的手，除了洗臉時間不要接觸到臉。
哇咔範
