女性朋友產後是人體氣血十分虛弱的階段，需要一個月全面的養護才能使身體恢復，因此這段時間內有很多事項需要注意。我國對着方面尤其重視，自古就有產後坐月子的習俗。
當懷胎十月的孕媽媽將寶寶順利帶到大家眼前的時候，我們除了享受新生命帶來的喜悦之外，更要懂得照顧辛苦十月的偉大母親。尤其是不能沉浸在喜悦之中而忘記了這個時期的媽媽其實非常需要幫助。
在母親生產之後，由於腹中新生命的降生，給各位媽媽帶來了許許多多的問題。此時的養護很是重要，稍有不慎便會留下隱疾，抱病終身。尤其是在我國，自古就有“坐月子”的習俗。下面就帶大家來了解一下基本的產後護理。
心理呵護
對於產後媽媽來説，能夠看到自己的寶寶順利降生大概是非常讓人幸福和驕傲的一件事了，甚至能夠忘記自己懷胎十月的勞累。但是卻有一些產婦的家人也忘記了母親的辛苦，讓媽媽只是靜養。
雖説身體上不需勞累，但是容易由於懷孕的辛苦等諸多因素，導致不少媽媽會產生心理上的疾病，就是我們常説的“產後抑鬱”，嚴重者甚至選擇輕生。這時候家人應該多多注意產後媽媽的情緒。
由於生產的緣故，各位母親會遭受常人難以想象的痛楚，而且在產後多數母親都會帶有各種明傷暗傷。而在此時對於身體上的護理就尤為重要，以免落下隱疾。
可以在以下方面入手：
1：傷口恢復及觀察
由於生產，無論選擇的是順產還是刨腹產，各位母親身上都會帶有難以言説的痛楚，要準備好相應的藥物治療，仔細觀察傷口處的變化，這是較為容易留下隱患的地方。
2：科學飲食
除了對傷病的處理，營養的飲食也十分關鍵。產後由於身體較為虛弱，宜進補，但不宜大補。儘量多吃用魚、瘦肉、蛋等，當然雞湯之類的補品也很需要，有助於乳汁的分泌。另外忌辛辣、生冷、大補類食物。
3：適當科學鍛鍊
產後的媽媽進行適當的鍛鍊也是十分必要的。這樣能夠幫助傷口癒合、體型恢復。不過需要注意的事，適當鍛鍊儘量為多種瑜伽操等不劇烈的運動。
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