坐月子，中國產婦生產後的傳統習俗，此時產婦儘量卧牀休息，不“沾水”勞動，不亂吃東西，飲食會講究食材和特別的烹調方法，用來調理身體，好讓身體恢復至懷孕前的狀態。
很多人都知道，坐月子中的女人在飲食方面要注意很多內容。比如不能刷牙、喝水，忌吃生冷食物。從老一輩那裏傳下來的傳統習俗固然有一定的道理，可是也不是完全正確的。很多長輩就認為蔬菜和水果是坐月子中的女人不可以碰的東西，因為它們屬於比較生冷的食物，被認為會對產婦的腸胃產生不良的影響。
我們都知道，水果和蔬菜中所含的維生素和植物蛋白對催奶有一定的作用，而且還可以幫助產婦的身體快速恢復。這也不是説所有的水果都對產婦的健康有幫助，下面就跟着我看看哪些水果是可以在坐月子期間吃的。
木瓜，相信大家都知道它有豐胸的功效，這是由於木瓜中的木瓜素可以刺激乳腺的分泌。如果搭配魚用於燉湯食用，對產婦有一定的催奶效果，可以讓產婦更好的餵飽自己的小寶貝。而且食用木瓜還有減肥的作用哦！
奇異果，很多人不知道這個水果，但是如果説出它的別名你一定會知道，它又叫獼猴桃。雖然它的味道酸酸的，但是其中藴含的豐富維生素C。經常食用對剖腹產手術的恢復有一定的效果。
蘋果，被稱為水果中的佼佼者。坐月子中的產婦吃蘋果是必不可少的，因為對於一些高血壓和肝功能不好產婦而言，具有很好的恢復作用。
葡萄，由於葡萄裏含鐵量較高，所以能用於補血。如再加工成葡萄乾食用，的鐵佔比重會更大。婦女在生產時耗血過多，可以把葡萄作為補血聖品。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】
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