月子的精選

在月子餐中，通常是避免食用油湯而儘量選擇幹湯。油湯主要是指菜品中含有大量的油脂，如豬油、花生油等。這些油脂含有較高的熱量，容易導致孕婦體重增加過快，影響身體健康。另外，油脂還會增加...

1、在做月子期間，沒人照顧，最好到月子中心去做月子，可以休息好，休養好。2、在產後需要注意休息，不易勞累和運動，需要注意保暖，不要着涼，不吃辛辣食物，需要多吃高能量和高蛋白的飲食，多喝魚湯和骨...

1、用料：炙黃芪30克、當歸30克、烏骨雞1只、葱段20克、姜塊15克、精鹽1小匙。2、將烏骨雞殺後放盡血，用80度的熱水去毛、剖腹，取出內臟，剁去尾翅、腳趾、嘴尖後洗淨再砍成小塊，備用；3、黃芪...

1、適合產婦吃的水果包含有櫻桃、荔枝、蘋果、橙子、藍莓、橄欖、梅子、獼猴桃、桃子、葡萄、榴蓮以及木瓜等等，這些水果都是温性或者是熱性的水果，吃這樣的水果可以避免出現含量侵襲情...

豬蹄湯是一道營養豐富的湯品，對於產後恢復非常有益。以下是豬蹄湯的製作步驟：材料:-豬蹄子2-3個-姜塊適量-料酒適量-鹽適量製作步驟:1.將豬蹄子洗淨，切成適當的大小塊，然後放入沸水中煮沸，...

1、材料：黃芪50g、枸杞15g、紅棗10個、母雞1只(1000g左右)、生薑2片、鹽、米酒適量。2、將黃芪、枸杞、薑片洗淨，放濾袋內。3、將母雞洗淨，汆燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。4、加入清...

月子豬心湯是一道營養豐富的湯品，適合產後婦女食用。以下是製作月子豬心湯的基本做法：所需材料：-豬心1個-薑片2片-料酒適量-鹽適量-紅棗數顆（可根據個人口味添加）步驟：1.將豬心沖洗乾淨，去除...

月子燉鴿子湯是一道補血養顏的湯品，適合產後婦女食用。以下是製作月子燉鴿子湯的做法：所需材料：-鴿子1只-紅棗10顆-黃芪15克-枸杞適量-當歸適量-紅棗適量-枸杞適量-鹽適量步驟：1.將鴿子剁...

做月子煲湯的做法有許多種，以下是其中一種常見的做法：材料：-豬骨（約1公斤）-鮑魚（約2只）-乾貝（約10顆）-枸杞（適量）-紅棗（適量）-黃芪（適量）-銀耳（適量）-紅豆（適量）-枸杞葉（適量）-大葱（適量，切段）-薑片（適量）-料酒（適...

1、第一週，主要是要把多餘的水分和毒素以及惡露排出體外，每天喝生化湯，吃麻油炒豬肝。注意不能喝水（否則排水的效果就沒了），渴了就喝紅棗茶。任何菜都不能放鹽（鹽會使水分停留在身體裏），不能放...

在月子期間，一般建議待產後至少10到14天才能開始食用雞湯和雞肉。這是因為在這段時間內，產婦的子宮仍在恢復階段，需要時間去適應和恢復。在這段時間內，產婦應該優先食用一些易於消化的清淡...

以下是月子豬腳湯的常見做法：材料：-豬腳：1只-生薑：適量-料酒：適量-黃酒：適量-鹽：適量-枸杞：適量-紅棗：適量-蓮子：適量-紅豆：適量做法：1.將豬腳放入沸水中焯水，去掉血水和異味，撈出備用。2.鍋中加入適...

月子雞湯是一道滋補的湯品，適合產後女性食用。以下是製作月子雞湯的方法：材料：1只老母雞海底椰（約30克）紅棗（約10顆）黃耆（約20克）淮山片（約30克）枸杞（適量）薑片（適量）鹽（適量）步驟：1.將雞清洗乾淨，用開水...

以下是月子鴨湯的幾種常見做法：1.排骨鴨湯：材料：鴨子1只，排骨適量，薑片適量，料酒適量，鹽適量做法：1)將鴨子和排骨切塊。2)鍋中加入清水，放入鴨子、排骨、薑片和料酒。3)大火煮沸，撇去浮沫，改用小...

以下是一種傳統的月子裏鵝湯做法：材料:-1只鵝（約2-3公斤）-150克瑤柱（乾貝）-8顆紅棗-10克紅棗-15克枸杞子-3片姜-適量的鹽和胡椒粉步驟:1.先將鵝清洗乾淨，剁成塊狀。將鵝塊放入熱水中焯水，煮開...

鯽魚月子湯是一道營養豐富的湯品，適合產後女性食用。下面是鯽魚月子湯的幾種常見做法：1.鯽魚木耳湯：材料：鯽魚1尾，木耳適量，薑片適量，鹽適量，生抽適量。做法：鯽魚去鱗、鰓和內臟，清洗乾淨；木耳泡...

月子筒子骨湯是一道非常營養豐富的湯菜，特別適合產後媽媽食用，可以幫助恢復體力、補充營養。下面是月子筒子骨湯的做法：材料：1.豬筒骨：500克2.當歸：適量3.枸杞：適量4.薑片：適量5.料酒：適量6.鹽：...

1、懷孕小於13周的小月子一般建議休息兩週，超過13周最好是休息一個月。但是也可以根據女性身體的恢復狀況來調整。2、流產對女性身心都會造成一個很大的影響。身體上需要一個恢復的過程...

1.紅豆湯材料：紅豆50克，紅棗5顆，冰糖適量做法：將紅豆洗淨後浸泡30分鐘，紅棗去核備用。將紅豆和紅棗放入鍋中，加入適量清水，大火燒開後轉小火煮40分鐘至豆爛湯濃。最後加入適量冰糖攪拌均勻即...

以下是一種較為常見的月子鴿子湯的做法：材料：-鴿子2只-料酒適量-生薑適量-枸杞適量-紅棗適量-淮山片適量-枸杞適量-鹽適量步驟：1.鴿子處理：將鴿子洗淨後切塊，放入開水中焯水，焯水的目的是去...

以下是一些常見的月子湯雞湯的做法：1.黑雞蘑菇湯：-材料：黑雞1只，幹香菇6朵，紅棗5顆，枸杞適量，生薑適量。-做法：1)將黑雞剁成塊狀，用開水燙一下去腥。幹香菇提前泡發，紅棗洗淨備用。2)鍋中加入清...

1、雞肉：雞肉中含有豐富的蛋白質和微量元素，能增強體質，恢復元氣。值得一提的是，雞肉微量元素中的硒可以讓人心情大好。因此，雞肉也是應對產後抑鬱的重要食物。2、羊肉：羊肉肉質細嫩，容易消化...

月子大骨湯是一道常見的月子餐，主要以豬骨為原料，搭配一些滋補食材熬製而成。下面是一份簡單的月子大骨湯的做法：所需材料：-豬骨1000克-紅棗10顆-黃豆50克-斑鳩肉200克-枸杞子適量-薑片適...

月子豬腳湯的做法：材料：-豬腳：1只-姜：適量-紅棗：適量-黑木耳：適量-枸杞：適量調料：-鹽：適量-料酒：適量-胡椒粉：適量步驟：1.將豬腳洗淨，切成小塊備用。2.姜切成薄片備用。3.將豬腳放入沸水中焯水，撈出...

月子頓排骨湯是一道常見的月子餐之一，它含有豐富的營養，對產婦恢復身體有很好的作用。以下是月子頓排骨湯的做法：所需材料：-排骨：500克-薑片：適量-紅棗：適量-枸杞：適量-枸杞：適量-斑魚片：適量（可...