絕大多數孕婦在孕期的時候會出現孕期水腫，這是指孕婦們的身體出現不同程度的水腫現象。那麼，出現了孕期水腫能不能通過按摩的方式來緩解它的程度呢？
不少孕婦們發現自己在孕期的時候臉變大了，身材也逐漸變得肥胖，體重也增加了不少。這些變化都是正常的，因為孕婦們需要給寶寶提供營養，所以自身需要攝入很多有營養的食物。有些孕婦們在睡覺的時候，發現自己的腳很腫，就像是發胖了一樣。
其實，這有可能不是你的腳變胖了，而是出現了孕期水腫。很多孕婦在孕期的時候會出現孕期水腫，有些人的臉部變得浮腫，其實也是水腫而不是變胖。不過，絕大部分孕婦的孕期水腫體現在腳上，也就是腳部變大了很多。
孕期水腫會使得孕婦們的行動很不方便，自己也感覺很不舒服。那麼，孕婦們能不能通過按摩腿部的方式來緩解一下孕期水腫的程度呢？按摩這種方式會不會對寶寶造成什麼影響呢？專家稱，適當的按摩不會影響到孩子的發育。
因此，準媽媽們能夠放心大膽的按摩一下自己的小腿，讓水腫的腳部放鬆一下。如果孕婦們自己按摩不到腳，那麼也可以讓家人幫忙按摩一下。經常站立的孕婦們就需要控制好自己休息的時間，在站立了一個小時之後就要休息十五分鐘。
平時，孕婦們也不要經常躺在牀上或者是坐在椅子上，而是要多去外面走走、散散步。這樣不僅能夠極大地緩解孕婦們的孕期水腫，還有利於孕婦們之後的生產，讓順產更加順利一些。左側睡這個睡姿是比較適合孕婦的，能夠加速血液的迴流。
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