儘管鵝蛋去胎毒的説法並沒有得到科學的認證，許多媽媽卻本着寧可信其有不可信其無的想法，早早地就準備補充鵝蛋。今天，我們就來探討一下，孕媽媽該如何吃鵝蛋。
第一點，煮着吃即可。
眾所周知，鵝蛋的營養價值比雞蛋高出很多倍，而在所有的烹飪手法中，清水煮着吃，可以很好的保留營養價值，所以，如果你準備補充鵝蛋，不妨像雞蛋一樣煮來吃。不過，懷孕後，很多媽媽味覺靈敏，覺得煮鵝蛋非常腥，甚至有些難以下嚥，那麼，不妨煎蛋吃，或者炒着吃，儘管營養價值有所流失，但孕媽媽的口感也非常關鍵。
第二點，不要過早補充。
懷孕後，很多孕媽媽會非常緊張，早早地就補充各種營養素，不僅導致過胖過肥，還可能導致精神焦慮。
第三點，補充鵝蛋並不是越多越好。
鵝蛋營養價值雖然高，它含有的膽固醇和脂肪量，也高出雞蛋七八倍，補得過多會給腸胃造成負擔，嚴重的甚至會引發妊娠期糖尿病，給孕媽和胎兒造成不必要的危害。如果你打算用鵝蛋補充營養，去除胎毒，不妨等懷孕至七八月的時候再開始補充，量無需太多，每週一次或隔週一次為宜。
第四點，注重營養搭配。
胎毒的説法本就是民間的傳聞，在醫學上並沒有明確的規定，如果孕媽過於擔心，適當補充鵝蛋也很不錯，但是不要太過於偏信，甚至是以訛傳訛。孕期營養非常關鍵，維生素、蛋白質、微量元素等，都是不可或缺的。日常飲食要注意葷素搭配，多吃蔬菜和水果，另外要堅持孕檢，保持身心愉悦，相信你定能生出健康可愛的寶寶。
哇咔範
