小米能不能與紅薯一起吃

小米與紅薯可以一起吃。小米是一種穀物，紅薯是一種根莖類蔬菜，它們具有不同的營養成分。小米富含蛋白質、膳食纖維和多種維生素和礦物質，而紅薯富含碳水化合物、膳食纖維、維生素A和抗氧化劑。

將小米與紅薯搭配食用可以提供多種營養素，增加飲食的均衡性。你可以將小米煮熟後，與煮熟的紅薯一起搭配，做成米飯、粥、糊狀食物或者拌飯等，根據個人喜好進行搭配與調味。注意控制飲食攝入量，避免攝入過多的熱量。