紫菜和胡蘿蔔可以一起煮。煮的時間需要根據個人口感和喜好來調整,一般來説,如果是做湯,可以將紫菜和胡蘿蔔一起放入煮沸的高湯或清水中,煮3-5分鐘即可。如果是炒菜,可以先將胡蘿蔔切片或切絲,炒至略微變軟後,再加入紫菜,快速翻炒幾下即可。烹調時注意不要過度煮熟或炒糊,以保持食材的口感和營養。