山藥和胡蘿蔔能一起吃嗎 山藥和胡蘿蔔能不能一起吃

1、山藥和胡蘿蔔可以一起吃。

2、山藥和胡蘿蔔的營養價值很高，山藥裏面有薯蕷皂，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效，有助於胃腸的消化吸收。胡蘿蔔含有芥子油和澱粉酶，能促進脂肪的新陳代謝，防止過多的脂肪在皮下堆積而發胖，保持體態健美。