六個核桃有營養嗎 六個核桃有沒有營養

1、六個核桃的好處：首先患者適量飲用可以潤腸通便，還可以增強人體免疫力。此外由於六個核桃中的含油量比較高，所以還可以美白皮膚。

2、核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15-20克，脂肪較多，碳水化合物10克；並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素，對人體有益。但需要注意的是，由於六顆核桃中添加了各種食品添加劑，所以喝得太多容易引起腹瀉，因此需要適量飲用。