核桃怎麼吃好 這樣吃核桃更有營養

1、材料：核桃仁，芝麻，蜂蜜，糖，黃油。

2、先把核桃用微波爐高火加熱1分鐘。

3、取出，加蜂蜜、糖、黃油攪拌一下，再放微波爐加熱1分鐘。

4、取出再攪拌均勻，再放進微波爐加熱2分鐘。

5、撒芝麻攪拌一下，冷卻後就能吃了，一點也不輸外面買的。

6、芝麻和核桃仁的搭配，可以將其兩者中的營養價值發揮到最大化。