多吃秋葵的好處和壞處 多吃秋葵有什麼好處和壞處

1、多吃秋葵的好處。秋葵味淡、性寒，具有清熱解毒、降血糖、降血脂、促進胃腸蠕動、壯陽固精、促進血液循環等功效。秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、草酸鈣、蛋白質等物質，食用後有助消化、保護胃黏膜、增強體力等作用，經常食用能起到強腎補虛、保護肝臟等作用，對咽喉腫痛、小便淋澀、產後乳汁稀少、月經不調等症狀有一定的治療和緩解作用，對皮膚和視力也有一定的保健作用，秋葵低糖、低脂，也可作為減肥、降血糖和降血脂的養生保健食品。

2、多吃秋葵的壞處。秋葵屬於寒性的蔬菜，食用之後對胃腸有較強的刺激作用，一次性吃太多容易導致脾胃虛寒，影響胃腸的消化功能，若再食用了大量的高蛋白食物，可出現腹瀉、腹脹之症。秋葵中含有粘液蛋白以及表皮上的細細絨毛都屬於過敏原，因此，食用秋葵有過敏的風險，尤其是過敏體質的人切不可隨意食用。