1、吃高熱量、高糖分的水果是容易發胖的。比如西瓜、芒果、荔枝、榴蓮等,雖然均含有豐富的維生素,同時也含有較高的糖分,一次食用過多可以使糖轉化為脂肪,使脂肪堆積在體內,從而使體重增加。
2、所以説含糖分多、高熱量的水果多吃是容易發胖的。但是不是所有的水果都是高糖分高熱量的,如聖女果、木瓜、橙子等低熱量、低糖分的水果,既含有豐富的營養,又可以促進胃腸運動以幫助消化,有利於減肥。