吃芒果會不會長胖 吃芒果會長胖嗎

1、吃芒果不會長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大於消耗的熱量。

2、要想避免長胖，最根本的方法是減少攝入的熱量，增加能量的消耗。適量吃芒果並不會過量攝入能量，注意鍛鍊，消耗能量，這樣就不會長胖。但是體重超重的人在減重期間，芒果的攝入一定要適量，因為如果芒果吃的過多，糖的攝入自然就會增加，就有可能增加額外的能量攝入，導致變胖。