吃菠菜會不會長胖 吃菠菜會長胖嗎

1、吃菠菜不會胖。

2、菠菜含有豐富的膳食纖維，可以增加胃的飽腹感，促進新陳代謝，加速體內毒素垃圾的排出。菠菜是營養含量最高的蔬菜，吃後能維持巨大的體力，還能減慢脂肪的消化，常時間內感覺不到飢餓，可以避免過多脂肪的攝入，達到減肥的目的。所以説吃菠菜不會胖，還有減肥的作用，是減肥者上佳食品。菠菜可以涼拌、清炒、做湯都可以。菠菜含鐵元素高，可以預防治療缺鐵性貧血。