春天吃什麼營養好 春天吃啥營養好

1、春天吃的食物有很多：首先，韭菜特別適合吃一些温陽的食物，韭菜對白族來説是一個很好的選擇，尤其是早春，春天吃韭菜可以健脾養胃，補充和保護人們的陽氣，還可以殺菌消炎，提高抵抗力。

2、其次，春竹筍富含多種氨基酸、維生素、無機鹽等，具有滋補強壯、益氣養腦、安神強身的功效，春竹筍含有一種白色的含氮物質，構成竹筍特有的香味，具有開胃消食、增進食慾的作用，可用於治療消化不良。