營養不良吃什麼好啊 營養不良吃什麼

1、加強營養，多吃綠色蔬菜，豆製品，海鮮類的食物絕對不能挑食，或者是偏食，同時每天堅持鍛鍊身體，如果是輕度的，就是飲食調整，如果嚴重可以口服點21金維他鈣鐵鋅口服液，睡覺前一定要多喝牛奶，一般在2到3個月左右，慢慢就會好的。

2、去醫院檢查一下有沒有低血糖和貧血的情況。看看有沒有一些身體疾病的，平時可以多吃一些高蛋白高營養食物豬蹄牛羊肉雞鴨魚等食物，配合一些水果的，還需要每天在補充營養的情況下適當運動的。