吃蓮藕的好處 吃蓮藕對人有哪些好處

1、吃蓮藕有清熱涼血、止血補血、減肥的好處。蓮藕又名藕絲菜、蓮菜，為睡蓮科多年生水生草本植物荷(蓮)的肥大根莖，微甜而脆，是老幼婦孺、體弱多病者的滋補佳珍。

2、清熱涼血：蓮藕性寒，有清熱涼血的作用，可用來輔助緩解熱性病症。

3、止血補血：蓮藕中富含維生素K，具有止血的作用，對於吐血、衄血、尿血、便血的人羣以及產婦較為有益。蓮藕湯有一定的補血效果，且營養豐富，易於消化、吸收，貧血或體質虛弱的患者，可適量飲用蓮藕湯。

4、減肥：蓮藕中的膳食纖維容易使人產生飽腹感，同時蓮藕的脂肪含量少，不容易使人發胖，是較好的減肥食物。