紅棗嘌呤含量高嗎 紅棗屬於高嘌呤食物嗎

1、紅棗含有的嘌呤不高。每100g紅棗中含有嘌呤6mg左右，因此紅棗屬於低嘌呤食物，適量食用通常不會對痛風患者造成影響。

2、紅棗中還含豐富的糖分、維生素、脂肪酸以及鈣、鉀等礦物質元素，適當進食能夠幫助補充人體營養成分，改善食慾，有利於身體健康。同時，紅棗中含有一定量的蘆丁成分，其對軟化人體血管有一定的輔助作用，高血壓患者可適當進食。但是由於紅棗含糖量較高，痛風合併糖尿病的患者建議少食用，以免加重病情。

3、在日常生活中，除紅棗外，常見的低嘌呤食物還有小麥、小米、芹菜和黃瓜等，痛風與高尿酸患者均可酌情攝入。