吃用鹽水泡姜的好處和壞處 每天喝鹽姜水的好處和壞處

1、好處：喝鹽姜水能驅寒保暖：姜是一種中藥材，具有解表散寒、温中止嘔、化痰止咳的功效，如果患者出現由於風寒感冒引起的惡風、怕寒、發冷、咳嗽、噁心、嘔吐等症狀，可以每天喝姜水達到發汗解表的功效，還能夠達到暖胃、驅寒的作用。補充水分：每天喝姜水可以補充人體所需要的水分，也可以補充蛋白質、維生素、鈣、磷等營養成分，能夠使身體維持正常新陳代謝，對促進身體健康有一定作用。

2、壞處：刺激脾胃：由於姜性辛，是一種刺激性的藥食同源類食物，如果每天服用超過10g姜泡的水可能會刺激脾胃，特別是脾胃不好的人羣，容易造成腹脹、便祕等不適症狀。引起上火：如果屬於濕熱體質的人，由於姜是一種温性食物，如果每天飲用超過10g姜泡的水，可能會引起上火的症狀，出現咽喉疼痛、大便祕結等不適。