有部分的田徑運動員在來月經的時候並不會選擇停止訓練，而是繼續訓練，大家在年輕時可能覺得沒什麼，但是之後對子宮傷害非常大，下面一起來看看各種主要危害。
女生在年輕的時，候都不會出現各種子宮方面的問題和月經方面的問題，所以大家可能會覺，得自己身體很好，然後就會肆意的對待月經期間的一些不注意的問題。
其實在經期進行運動，或者甚至是進行比較極端的運動狀態和訓練，對於身體來説，是有一個很大的損傷的。可能大家在年輕的時候，並不會瞭解到，但久而久之積累下來的話，就會很容易出現各種各樣的問題。
例如像有些運動員，她們在來月經的時候，是並不會停止劇烈運動和高強度的運動訓練，所以對於自己個人身體來説，是一個非常大的損害。可能當下因為年輕或者身體好，不會出現各種疼痛的問題，但久而久之，如果你不注意的話，淤血就會殘留在你的子宮裏面，從而產生一個比較大的影響。
為了幫助大家瞭解一下具體的一些危害，我們下面就給大家説一下，在日常生活中主要存在的三種嚴重的後果。
1.導致經期紊亂。
人在年輕的時候，來月經的時候，並不會減少自己的運動量，尤其是有一些田徑運動訓練人員，他們可能會堅持進行訓練，然後久而久之你就會發現，其實對你的子宮傷害是非常大的。
例如，如果你堅持訓練的話，就算你不會經痛，月經期間也會非常的長。它會變成20天到25天持續出血，那麼對於你後來的一些影響是非常大的。
當下可能不會疼痛，但之後子宮受到損傷。這裏面存在淤血的情況下你就會出現宮縮和宮寒。
2.容易受寒，出現疼痛。
如果大家在日常生活中，進行運動的話，很有可能會出汗那麼出汗的情況之，下就很有可能會受涼。如果子宮受涼的話，是很容易會出現宮寒的現象的。所以是非常的嚴重的一個問題之一。而且與此同時，我們要警告大家的是，出現宮寒的話，是很容易出現生育方面的問題。所以這是一個非常嚴重的情況，需要大家更好的瞭解。
3.經期瑜伽運動可以使用，進行經痛調節。
當然，雖然在近期不能夠進行各種劇烈的運動，但是不代表我們不能做相關的舒緩運動。例如現在很多有氧運動，都有針對經期進行項目設計，例如瑜伽方面，就有專門的經期瑜伽，可以幫助大家在經期的時候進行適當的運動，同時可以活血化瘀，幫助緩解經痛，那麼這對於很多人來説，也是很好的，特別是本身有經痛的人。
對於上面的這三種情況方面的注意事項，大家應該能夠明白，其實在日常生活中，劇烈的運動對於經期，是潛在了存在了很多的影響和巨大的傷害。
所以大家一定要注意剋制自己，在日常的經期期間要保護好自己，千萬不要劇烈運動，或者一時逞強的去做一些比較過分的事情。同時在經期的時候，有一些舒緩的有氧運動，是能夠幫助我們緩解疼痛的。例如像經期瑜伽，上面有提到具體的方法，可以在睡前使用經期瑜伽，還是一個不錯的選擇。
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