甜食對眼睛的危害 有效呵護眼部健康

眼睛被人們稱為心靈的窗户，很多人單純的尋求遊戲的刺激、或者是為了盲目的追劇，缺乏對眼睛的有效保護，進而造成眼睛的傷害，加上喜好甜食，使得這一危害愈演愈烈。

很多人難以抵抗甜食的誘惑，所以，在每一次的睡前飯後，都會吃很大一部分甜品，這種做法既不利於保持完美的身材，不利於健康發育，同時也會對眼睛造成巨大的損傷。可能有人覺得這簡直就是天方夜譚，但事實到底是什麼？

經常食用甜食的人，患上近視的機率比不經常食用甜食的人多出至少一倍，甚至更大。這是因為甜食中含有大量的酸性物質，而人體必需的鈣元素一旦接觸到酸，立馬就會分解。倘若人體出現大量的酸性物質，很可能直接將鈣中和，進而導致鈣含量嚴重不足。

人體一旦出現某種或是某幾種必須元素嚴重缺失就會引發一系列的問題，尤其是賴以生存的鈣元素。甜食中的酸與人體的鈣進行中和後，導致血液中鈣元素含量下降，進而導致眼球壁的彈性變弱，而眼球壁彈性一旦弱化，就是近視的開始。

甜食中含有的多種糖類，對於眼睛的保養也會產生不小的阻礙作用。如果長時間、大批量的進食甜品，就會使甜品中難以消化吸收的糖類物質殘留下來，而隨着體內糖類越積越多，達到一定程度的時候，就會轉化為誘發眼睛白內障的直接源頭。

大量食用甜食還會直接導致是神經炎症的發生。這是因為眼睛主要依靠維生素B1來有效維持，而大量的甜食會在人體中留下不小數量的糖分，在消耗糖分的時候，同時需要消耗大量的維生素B1，進而導致維生素B1缺乏，引起視神經炎症。