早上喝茶葉水好嗎 早上喝茶葉水好不好

1、早上空腹喝茶葉水對身體是不好的。

2、因為茶葉水中含有大量的咖啡鹼以及鞣質，會刺激胃黏膜，增加腸胃負擔，易出現腹痛、腹瀉等不適症狀。茶葉具有提神醒腦的功效，能夠興奮中樞神經，消除疲勞，提高工作效率。茶葉水中還含有豐富的茶多酚，具有抗氧化的作用，還能夠抑制血小板凝集，降低血液中膽固醇含量，維護心血管健康，調節免疫力。但是建議在吃完早飯一小時後喝茶葉水，促進食物消化。