晚上能喝茶葉水嗎 晚上可以喝茶葉水嗎

1、睡前飲茶應儘量避免,這會對睡眠有一定的影響。

2、茶葉屬非發酵茶,茶多酚含量較高,且保持其原味,刺激性較強;紅茶為全發酵茶,經“熟化”後,刺激性弱,温和,適於晚間飲用。特別是脾胃虛弱的人,喝紅茶時加些牛奶,能起到一定的暖胃作用。心境易激動,睡眠不足,體質較弱者,晚上仍應少喝水。