掉頭髮是一件非常可怕的事情，每天打掃房間，或者洗頭髮的時候都能發現一把一把脱落的頭髮。很擔心掉髮的速度太快而變成禿子。那麼，洗頭髮掉多少頭髮算正常？
由於人體正常的新陳代謝功能掉頭髮是一件十分正常的事情，不然頭髮會越長越多。只要掉頭髮的數量和新長出的頭髮數量大致相同，就不用太多擔心。對於一個健康的成年人來説，洗頭髮的時候掉10至20根頭髮就是正常的。掉頭髮有很多的影響因素，只要調理的及時，很快就能恢復。如果你近期負責一個大型的項目或者有重要的考試，可能會掉一些頭髮。
這是因為精神長期處於高度集中的狀態，就會造成脱髮的後果。或者一些朋友使用的梳子很硬，每天梳頭髮的時候用力過大，梳子傷害到了頭皮，就會掉落大量的頭髮。這些脱落的頭髮不容易被我們發現，而在洗頭髮的時候由於需要用洗髮水，它的潤滑效果很好，之前掉的頭髮就會滑落下來，所以看起來掉髮的數量很多。
朋友們不要太擔心，洗頭髮時脱落的頭髮不一定是同時掉的，有可能是積攢了幾天的數量。有哪些防止頭髮過早脱落的方法呢？都説生薑養髮的效果不錯，有的人用生薑榨成汁，抹在頭皮上，不過新鮮的生薑刺激性很強，會損傷頭皮。重要還在於日常補充營養，多吃點乾果和黑芝麻。
核桃也有養髮的作用，掉頭髮很大的原因在於精神緊張，而核桃還有補腦的作用，可以同時改善這兩種症狀。還要保持充足的睡眠，工作或者學習的空閒時間就來補覺，讓全身好好的放鬆一下。
哇咔範
