洗頭掉多少頭髮算正常 該如何改善脱髮問題

脱髮是不少人的共同心聲，特別是在洗頭的時候很多人都會掉頭髮。洗頭時掉髮其實很正常，但是如果掉的頭髮非常多，那可就不正常了。那麼洗頭時掉多少頭髮才是正常的呢？

不知道從什麼時候開始，脱髮成了越來越多年輕人的心頭病。相信很多小夥伴有這樣的經歷，那就是洗頭的時候頭髮掉得非常多，可以説是抓一把掉一把。那麼這到底正不正常？其實，洗頭的時候掉髮是非常正常的，但是前提是掉的髮量不多。如果已經到了抓一把掉一把的程度，那就是不正常的。

一般來説，我們正常人的頭髮一天會掉一百根，在洗頭的時候掉幾十根頭髮也在正常範圍內，如果掉太多那就不正常了。引起洗頭時掉髮的原因有許多，今天我們就來説一説。

洗頭的時候掉髮，很可能和洗髮水有關。有些人過度追求控油和去頭屑的效果，從而選擇一些功效性很強的洗髮水，這類洗髮水的刺激性通常也比較大，如果我們的頭皮不能適應這麼強的刺激性就很容易引起脱髮了，這種情況下你們需要更換性質比較温和的洗髮水。

除此以外，洗頭時的水温也是引起脱髮的因素之一。過高的水温對頭髮的傷害非常大，也許你洗頭的時候感覺不到頭皮的不舒適，但是從掉髮量來看頭皮是非常不適應這個水温的。洗頭的時候我們宜用温水來洗，這樣頭皮才會比較適應，也不容易掉頭髮。

有些人還習慣在洗頭的時候過度清洗頭皮，甚至是用指甲去撓。要知道頭皮雖然沒有那麼脆弱，但也禁不起那樣暴力的清洗，過度清洗頭皮不僅會讓頭皮油脂分泌變得不平衡，還很可能會損傷頭皮，這時候脱髮就是理所當然的。