你知道洗頭掉多少頭髮正常嗎？一般來説在六十至八十根的範圍內問題都不大。要想減少掉髮，在洗頭的時候要懂得護理，塗上適量的精油或者護髮素，飲食也應該要比較清淡。
對於多數人而言，洗頭髮的時候總是會出現掉髮的現象，有些人甚至一抓就是一大把，因此都會感覺很擔心。但事實上，洗頭髮出現脱髮的情況是正常，但是如果一次性掉髮太多也要引起大家的注意。
雖然多數人都會出現脱髮的情況，但是卻很少有人知道這是怎麼一回事。接下來小編就為大家詳細介紹一下洗頭髮的過程中掉多少頭髮才是屬於正常情況以及在洗頭髮的過程中掉很多頭髮是由於什麼原因導致的，趕緊一起來看看吧！
一，洗頭髮掉多少頭髮屬於正常情況
一般情況下，洗頭髮出現掉頭髮的情況是非常正常的一件事情，這是一個正常的新陳代謝的生理過程。我們的毛髮生長週期主要有生長期、退行期以及休止期。在這些時期內，或多或少都會出現掉頭髮的情況。在洗頭髮的過程中，每天每人掉落100根左右的頭髮都是屬於正常的情況。
與此同時，我們每天梳頭髮的時候，也會出現掉頭髮的現象，這都是正常的新陳代謝現象，所以平時每天掉幾十根頭髮都是非常正常的。
一般情況下，在春秋季節，女性朋友們由於其荷爾蒙的分泌，生理狀態也很不容易保持一定的平衡狀態，有時候一天甚至會出現掉一百多根頭髮的現象。不過這個時候也無需過多擔心，但是如果掉頭髮的根數大於一百多根，那麼就要引起大家的重視了。
二，洗頭髮出現掉頭髮的原因詳解
1、內分泌的失調
對於女性朋友們而言，在產後、更年期或者是口服避孕藥的情況下，都很容易會出現雌性激素不足的現象而導致掉頭髮。除此之外，甲狀腺功能下降或者是垂體功能減退等等現象也都很容易會導致掉頭髮的現象出現。
2、精神壓力太大
平時生活當中如果長期處於壓力太大，精神過於緊張或者是嚴重失眠的情況下都很容易導致神經功能出紊亂的現象。而且毛細血管也很容易處於收縮的狀態，如果毛囊長期無法得到充足血液的供應，就很容易會導致頭髮出現脱落的現象。
3、洗頭髮的次數太多
頭髮上的天然油脂也可以幫助我們的頭髮保持穩固和健康的狀態，但是如果洗頭的方式不恰當或者是經常使用一些劣質、刺激性強的洗髮水也很容易導致頭髮出現乾枯、脱落的情況。而且平時如果洗頭髮的次數太多，也很容易導致頭髮出現脱落的現象。
所以如果想要更好地解決洗頭髮的時候掉頭髮的情況，就需要保持清淡的飲食。多食用瓜果蔬菜，少吃一些刺激性強的食物。除此之外，平時也應該選擇購買一些對頭髮滋潤的洗頭水，洗頭髮的次數也應該相應減少。平時生活中也應該保持愉悦的心情，儘量放鬆心情，不要讓自己長時間處於過於緊張的狀態當中就可以更好地擺脱掉頭髮的煩惱了。
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