1、紫薯和牛奶最好不要一同進食。
2、原因在於紫薯中含有大量的膳食纖維以及豐富的維生素,而牛奶中含量最多的就是鈣質以及蛋白質,如果紫薯跟牛奶一同進食,容易導致牛奶以及紫薯中的營養物質不能被人體完全吸收,因此最好分開進食。