紫薯和紅薯可以一起吃嗎 紫薯和紅薯能不能同食

1、紅薯和紫薯可以同時食用,不需要添加其他成分。

2、紫薯的味道不能和甘薯的味道相媲美,紫薯和甘薯可以一起煮着吃,水煮着吃或者清蒸着吃都可以。紫薯含有抗癌的硒元素,以及抗衰老的花清素,富含纖維,對腸道很好,比紅薯稍好。大棗中含有豐富的胡蘿蔔素,有通便降脂的作用。