怎樣能提高人體免疫力 怎麼做才能提高人體免疫力

1、適度勞動，勞逸適度是健康之母，人體生物鐘正常運轉是保障健康的保證，而生物鐘錯亂便是亞健康狀態的開始。

2、經常鍛鍊，現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體健康鍛鍊的時間越來越少。加強自我運動，可以提高整體對疾病的抵抗力。

3、培養多種興趣，保持精力旺盛。廣泛的興趣愛好會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。