湯有營養嗎 喝湯真的有營養嗎?

1、湯有營養，但應注意適量飲用。

2、湯一般由肉類、蔬菜等食材製作而成，富含鈣、鐵、脂肪、蛋白質等營養物質，可以補充人體所需的營養，可以緩解飢餓，還可以促進患者生長髮育，促進牙齒和骨骼的生長髮育，還有助於增強機體免疫力，對患者的身體有益。

3、部分湯中的脂肪或蛋白質含量可能較高，一次性食用過多的湯容易增加胃腸負擔，甚至可能會導致胃腸功能紊亂，引起腹痛、腹瀉等不適症狀，建議平時避免大量喝湯。此外高脂血症的患者通常不宜飲用脂肪含量較高的糖，否則可能不利於病情控制，還可能會導致患者肥胖。