雞湯怎麼做有營養 雞湯有營養的做法

1、雞湯的做法應該以清淡易消化為主，可以首先把整隻雞用熱水燙一下，這樣會使大部分脂肪溶解，能夠減少脂肪的含量，而且會除去一些腥氣。

2、然後再以砂鍋，加入冷水慢慢的熬煮，建議可以放一些葱、姜、蒜，以及少量的冰糖和料酒，儘量不要放味精以及雞精等調味劑，最好以純淨水來燉，而且水量要充足，要沒過整個雞，一次將水放足夠了，不要中間再加水。

3、燉的時間最好在兩到三小時，小火兒慢燉，這樣燉出來的雞湯既營養又好喝，另外熱量非常低，而且不會使人身體發胖。