1、空腹大量吃香蕉:香蕉含有大量的鎂元素,如空腹大暈吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂、鈣比例失調,對心血管產生抑制作用。
2、空腹喝牛奶:因牛奶裏含有豐富的蛋白質,只有攝入一定暈的澱粉食品後,才能不作為熱量而被消耗掉,起到滋補身體的作用。