空腹可以喝純牛奶嗎 能不能空腹喝純牛奶呢

1、空腹的時候是不能喝牛奶的。因為牛奶的碳水化合物含量較高，在胃內停留的時間較短，營養還沒有完全被吸收，就被排出體外，同時還會引起胃部不適，引起消化障礙。

2、喝純牛奶的好處：能夠補虛損，對於虛弱勞損、氣血不足、四肢無力、情緒倦怠的人，適當喝純牛奶有很好的補虛損、增強體質的好處。牛奶有美容養顏，提高免疫力，防治骨質疏鬆等多種作用。