早上空腹喝牛奶好嗎 早上空腹喝牛奶不好

1、早上空腹喝牛奶是不好的，所以應儘量避免。

2、人體在早上的時候胃內的食物已經被排空，這時胃酸比較多，在空腹的狀態下喝牛奶，會導致牛奶直接與胃酸接觸。牛奶中的鈣物質在接觸了胃酸之後會產生沉澱性物質，這些物質不容易被人體吸收，同時還會影響到腸胃的蠕動功能。

3、空腹的時候由於胃內沒有其他食物消化，所以喝完後牛奶會在短時間內被胃排入到腸道中，但牛奶之中含有大量的蛋白質以及氨基酸，在進入腸道中後會形成有害物質，部分人會因此而導致腸道受到刺激，出現腹痛、腹瀉等症狀。喝牛奶的時候應儘量在食用食物之後再喝，比如吃饅頭、麪包之類的食物。