對於女生來説，每個月都有一段痛苦的日子。經期不僅渾身乏力難受，還有很多煩人的注意事項，尤其是飲食方面。那麼月經期能喝咖啡嗎？我們現在就來了解一下。
女生在來大姨媽的時候其實身體是很脆弱的。除了工作、睡眠之外，飲食也需要非常注意。這個時候應該儘量多吃一點好消化、有營養又能夠凝神靜氣的食物。但是有很多女生平時有喝咖啡的習慣，那麼經期到底能不能喝呢？對於那些説這樣做可以減肥的説法，到底可信嗎？下面我們就來了解一下吧。
咖啡温熱微苦，喝起來香味四溢，讓人非常滿足。還有很多人早起喝咖啡，就是為了能夠讓自己快點清醒好去專心工作。所以有人覺得經期喝一點也沒關係，其實不是這樣的。
咖啡中含有咖啡因，這對於很多女生來説已經是雪上加霜。而且有的咖啡還習慣製成冷飲，這就更是不能靠近的食物了。而且正因為它提神醒腦，所以才不能多喝。如果這時不能擁有一個完美的睡眠，對於女生來説就是致命的打擊了。
其實不光是咖啡，很多飲料在經期飲用都需要多加小心。其實還是要多喝白開水，既能補充水分又不會讓自己不適。對於有些就是不愛喝白水的女生來説，要怎麼度過這段日子呢？
其實也可以選擇一些比較清淡的的花茶飲用。花茶香氣氤氲，又不會刺激，是一個比較穩妥的選擇。熱牛奶或者果汁也不錯，尤其是果汁，還可以增加營養。總之，大家還是要儘量遠離咖啡，多吃新鮮水果，保證高質量的休息。呵護自己，多方留意，才能讓自己的經期舒舒服服的過去。
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