飯後多長時間泡温泉最合適 飯前還是飯後泡温泉比較好

1、飯後—小時泡温泉是比較合適的。如果飯前泡温泉，腸胃內容物很少或者完全沒有，而泡温泉的時候會促進體內血液循環，在代謝加快的前提下，胃腸蠕動也會增快，進而身體會需要耗費更多的能量，而飯前身體能量較少，這樣的話，就會容易造成低血糖、供血不足、頭暈、胃部不適的情況，綜合來説，飯後一小時再去泡温泉是比較合適的，吃完飯一個小時，腸胃中的內容物差不多也已經消化和吸收了，再進行泡温泉也不容易引起不適了。

2、泡温泉─般泡10到20分鐘左右即可。泡温泉是非常温暖和舒適的，若是一次性久泡會增加心臟負擔，不利於健康，因此，泡温泉可以多次進行，每次泡10-20分鐘左右，然後起身去休息一會兒，喝點水，也調節一下身體的温度，休息好了再進行浸泡，這樣會比較健康。