泡温泉怎麼泡 泡温泉方法

1、潔身：在進入温泉區，清潔皮膚污垢，使皮膚能充分吸收温泉水中的有效水分，對於温泉養生更具有良好的效果。

2、湯泉：臨池先辨水温寒。因此，“湯泉”這一步是提醒您，入池前先以手臂或腳探試水温，選擇合適自己的水温。

3、沐湯：腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然後用瓢不停地將温泉水潑淋全身，再使全身侵入到泉水中，享受温泉對身心的全面調節。

4、換池：温泉區內設不同温度的泡池，從低温度到高温度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水温度。

5、把時：一般温泉浴可分次反覆浸泡，每次為15至20分鐘，如果感覺口乾，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些水以補充水分。

6、養體：沐浴温泉後適當的穴位按摩會加強温泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。

7、靜思：泡完温泉，對體力消耗比較大，有“泡湯半小時等於長跑兩公里”之説，此時應進入休息廳稍作休息，恢復體力，使身心得以放鬆，得到充分的休息。

8、感恩：温泉是大自然對人類的饋贈，在充分享受了這一饋贈後，因對自然報以感恩之心。

9、衝身：沐浴完温泉後注意衝身，儘量少用洗髮水或沐浴液，以避免洗去皮膚所吸收的温泉水中礦物質。