泡温泉一般泡多長時間最好 泡温泉一般泡多久最好

1、一般温泉浴可分次反覆浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口乾，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。

2、享受温泉保健有“浸、淋、泳”三種方式，“浸”就是在不同温度的池中反覆浸泡，感覺特別刺激，皮膚好像有千萬支細針進行鍼灸治療；“淋”是在温泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳場中暢遊，熱力按摩加上游泳鍛鍊，肯定是一項較高強度的體育運動。