1、葡萄乾比鮮葡萄裏面的膳食纖維含量更高一些。葡萄乾是高纖維的食物,也是符合粗纖維食物的標準的。
2、果皮是最富含膳食纖維的部分,葡萄都是帶皮一起曬乾的,所以膳食纖維還是在的。
3、在吃新鮮葡萄的時候我們都是吐皮的,但吃葡萄乾的時候就連皮一起吃下去了。
4、所以並不會損失膳食纖維,大家還是可以適當出一點的,就是好甜啊。