茉莉花茶是一種以茉莉花為主要原料的花茶。它具有一系列的保健作用和功效，但也可能會產生一些副作用。以下是茉莉花茶的作用與功效以及可能的副作用。
作用與功效：
1. 改善消化：茉莉花茶具有一定的消化作用，可以緩解胃部不適、促進消化。
2. 抗氧化：茉莉花茶中含有多種抗氧化物質，可以減輕對身體產生的氧化壓力。
3. 安神助眠：茉莉花茶所含的芳香物質具有舒緩神經的作用，有助於緩解情緒壓力，幫助睡眠。
4. 改善皮膚：茉莉花茶含有的維生素C等成分具有美白、淡化斑點、促進皮膚新陳代謝的作用。
5. 降低膽固醇：茉莉花茶中的多酚類物質可以強化血管彈性，改善血液循環和降低膽固醇水平。
副作用：
1. 孕婦、哺乳期婦女和小孩應慎飲茉莉花茶，因為其中的芳香物質可能對他們的身體無益。
2. 茉莉花茶中含有茶鹼，攝入過量會影響睡眠和心臟健康。
3. 茉莉花茶會增加體內的鐵吸收，如果患有鐵過多病態或有高鐵血癥者不宜多飲茉莉花茶。
4. 茉莉花茶飲用量過大也可能導致肝損傷、腎損傷等不良反應。
總體來説，茉莉花茶具有多種益處，但需要適量飲用，對於患有特定疾病的人羣還應謹慎。建議在飲用之前，最好先諮詢醫生或專業人士的意見。
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