茉莉花茶是一種以茉莉花為主要原料的花茶，其具有以下功效和作用：
1. 改善睡眠：茉莉花茶有助於放鬆身心，緩解壓力和焦慮，改善睡眠質量。
2. 減肥瘦身：茉莉花茶富含多種有益物質，可以促進身體新陳代謝，幫助減少體重和脂肪。
3. 抗氧化：茉莉花茶含有豐富的多酚、黃酮和類黃酮等天然抗氧化物質，能夠有效抵抗自由基的侵害，延緩衰老。
4. 提高免疫力：茉莉花茶具有清熱解毒、健脾開胃等功效，有助於提高身體免疫力，抵抗疾病。
5. 緩解情緒：茉莉花茶的香氣能夠提升情緒，有助於舒緩緊張情緒和哀傷心情，增強心理健康。
6. 調節血壓：茉莉花茶中富含的多種營養素有助於調節血壓，減少心血管疾病的發生。
7. 去除口臭：茉莉花茶具有清香味道，可以祛除口臭、口腔異味。
8. 改善皮膚：茉莉花茶中的黃酮和維生素C能夠促進皮膚的血液循環和新陳代謝，幫助維持皮膚健康。
總之，茉莉花茶是一種富含多種營養素和有益物質的花茶，具有很多對人體有益的功效和作用。
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