多喝茶水有助於減肥嗎

多喝茶水有助於減肥，但並不是唯一的方法。茶水可以幫助提高新陳代謝、減少水腫、促進消化和代謝脂肪等，同時茶中的鞣酸也能抑制脂肪吸收。但是，在減肥的同時，還需要注意飲食的均衡和運動的合理，才能達到更好的效果。特別是對於含有咖啡因的茶飲，應該適量飲用，以免影響身體健康和睡眠質量。