柚子皮泡水喝可以減肥嗎 柚子皮泡水喝有助於減肥嗎

1、柚子皮泡水喝可以輔助減肥。

2、柚子皮中含有豐富的膳食纖維和大量的維生素C，其中維生素C具有促進機體新陳代謝的作用，膳食纖維可以促進胃腸蠕動，加快腸道排空，促進及時排便，從而就可能有效清除體內殘存的物質，所以喝柚子皮泡水，可能會間接起到輔助減肥的作用。

3、在喝柚子皮泡水減肥的過程中，要注意飲食方面的調理，儘量避免吃油炸燻烤油膩性過大，辛辣刺激性的食物，少量多餐，定時定量，儘量做到低鹽低脂飲食。但是要保證有充分的營養物質供應，以免過度節食，對患者的身體健康造成嚴重危害。

4、減肥的人不僅要加強飲食方面的調理，還要進行適當的體育鍛鍊，尤其要堅持進行跑步、打太極拳、打排球、練瑜伽等有氧運動，可以消耗體內大量的熱量與能量，就可能達到科學合理減肥的效果。