多喝熱水可以減肥嗎 多喝熱水能夠幫助減肥嗎

1、多喝熱水可以輔助減肥，但減肥效果並不明顯。

2、喝熱水能夠抑制食慾，一般喝熱水可以讓胃部有飽腹感，減輕飢餓感，這時候就能降低食慾，所以對減肥有一定的效果。

3、多喝熱水能夠增強血液的循環，將滯留在體內的水分排出體外，隨着排尿量的增加體重也是在減少，但是平時如果只是通過喝水，是達不到減肥的目的，只是相對來説體重會減輕，但是長期以往，效果還是不明顯的。

4、想要減肥在平時最好是控制自己的飲食攝入，每天要控制熱量攝入，平時要注意多運動，只有飲食和運動相結合，這樣的減肥才比較健康，而且效果也比較好，並且要長期的堅持。